Bem viver : Chia

  Tudo bem com  vocês ? Espero que sim !

 Continuando a série Bem Viver, hoje eu trago os benefícios da CHIA.

A chia  é uma planta originária do México e suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos   povos há muitos séculos atrás.  Esta semente tem enormes benefícios que incluem : ajuda emagrecer, previne e controla o diabetes e doenças cardíacas, regula o colesterol,é desintoxicante,fonte de cálcio, protege o cérebro,tem efeito anti celulite, fortalece a imunidade,boa fonte de ferro et...                         

                                                                                                                               , 

      

 A chia pode ser encontrada em forma de sementes, óleo, farinha e cápsulas. Deve ser consumido por dia,de 1 a 2 colheres e não mais.
 E pode seu utilizadas em diversos alimentos como arroz, pães, bolos, sucos, tortas , pastel assado, panquecas,cereais, sopas, saladas  etc...

 E aí, já consumiram uma dose de chia hoje ?

 Espero que tenham gostado deste  post !
 Fiquem com Deus !!!
 Bjim
***Imagens retiradas do google

Versículo da semana :

"Quem afirma estar na luz, mas odeia seu irmão, continua nas treva". ( 1 João 2:9 )