Bem viver : suco verde

Oi gente,tudo bem ?

Este é o espaço do blog :  bom para quê ?  Escreverei posts, falando sobre os benefícios dos alimentos.
Começarei pelo suco verde,  que é  um grande aliado de nossa saúde.
Feitos com folhas verde escuro,legumes,frutas e grãos,este suco reúne nutrientes importantes para nosso corpo como vitamina c,ácido fólico,ferro,magnésio,fibras e antioxidantes.
o suco verde desincha o corpo pois diminui a retenção de líquidos,oferece energia,desintoxica, ajuda no emagrecimento,limpa o organismo,fortalece unhas e cabelos,bom para pele,faz o intestino funcionar melhor .
 Deve-se ingerir  1  a 2 copos por dia.

Podemos encontrar na internet,várias receitas.Deixarei 3 hoje.

1- 3 folhas de couve + 6  folhinhas de hortelã + 1 rodela de abacaxi +1 folha de rúcula + 1 copo de água.Bater.

2- 2 maçãs + meio limão + 1 lima da pérsia + 1 folha de couve + água .Bater

3- 2 beterrabas + 1 cenoura +1 maçã +1 folha de couve+ água.Bater.

Após conhecer vários de seus benefícios,vamos experimentar e colocar o suco verde em nosso cardápio ?
Espero que este post tenha sido útil para vocês  |!
Fiquem com Deus !!!
Bjim

*** Imagens retiradas do google